Меню

Закаливание организма

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня пришло время поговорить о закаливание организма под душем. Именно под душем, по скольку сейчас самая пора начать, и по тому, что как правило у всех людей душ. Зачем же закаливаться?   1 – стимулирует нервною систему; 2 – улучшает работу умственною и физическую; 3 – улучшает кровообращение; 4 – укрепляет иммунитет; 5 […]

Комментариев нет
Читать далее

Отдых в Карпатах — путь на Говерлу

Здравствуйте уважаемые читатели, вот как говорится дорвался до ноутбука спустя долгого времени. И сегодня мне захотелось с вами поделиться своим достижением, которое я мечтал еще, наверное, с детства. Этим летом, а точнее в августе, я с женой поехали в Карпаты, на активный отдых. Ехали мы на машине и у нас был эконом режим — максимально вещей […]

Комментариев нет
Читать далее

Обмен веществ (метаболизм) в организме человека

Здравствуйте дорогой читатель, сегодня хочется затронуть вопрос касающейся о метаболизме. Наверное, каждый слышал это слово. А все ли понимают значение? И какую роль играет для нашего организма. Мало кто знает, что метаболизм играет важнейшею роль в обмене веществ. На мгновенье задумайтесь, что вы едите! Интересно?! Давайте разберёмся вместе. На это все нужно не так уж […]

Комментариев нет
Читать далее

Польза яблук

Недавно посмотрев цены на яблоки решил, что пора побольше их кушать, так как нехватка витаминов, микроэлементов, клетчатки... И так получилось, что пришел домой и увидел программу о том, как обрабатывают яблоки и что на них присутствует, то как то перехотелось кушать и я начал проверять, то что узнал.

Комментариев нет
Читать далее

9 секретов успешного жиросжигания

В интернете нашел полежною статью, которой захотелось с воми поделится. Используйте в своем жиросжигательном цикле следующие моменты, которые смогут Вам помочь: 1. Читинг. Понятно, что необходимо соблюдать диету, если Вы хотите похудеть, однако «читинг» способен помочь Вам. Суть читинга состоит в том, чтобы увеличить приход калорий на один день один раз в неделю или две. […]

Комментариев нет
Читать далее

Правильное питание для снижения веса

Всем привет, ко мне пришла знакомая и попросила написать правильное питание для нее. Нашел в нете, кое что подредактирувал и вот, что получилось.

Комментариев нет
Читать далее

Тренировка для новачков

Сегодня мы разберем одну из тренировок в тренажерном зале  для  начинающихся спортсменов. Эти упражнении не сложные в выполнении, что позволит технически правильно его выполнять не получив травм. В идеале было бы здорово, что бы вам технику показал тренер или опытный бодибилдер. Не забиваем, что перед каждой тренировкой необходимо как следует разминку! И  по растягивать все […]

Комментариев нет
Читать далее

Витамин С

Витамин С, или L — аскорбиновая кислота, наверное, является самой известной, незаменимой питательной кислотой среди витаминов. Витамин С хорошо известен своей способностью предупреждать и устранять общие симптомы простуды и гриппа, он помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами. Поскольку этот витамин относится к водорастворимым, а его избыток быстро «вымывается» из организма, нужно обеспечить его регулярное […]

Комментариев нет
Читать далее

Мировой чемпион триатлона

Крейг Александр поставил мировой рекорд в триатлоне. Ему необходимо было проплыть 3860м, потом с коротким переходом проехать 180км, и пробежать марафонскую дистанцию в 42км. Это невероятно! Сколько сил необходимо! Это есть IRONMAN. 

Комментариев нет
Читать далее

Рациональное питание

Прежде всего необходимо выяснить, что же такое рациональное питание. Название происходит от латинского «Rationalis» — умный. Это физиологически полноценное питание здоровых людей, которое есть разнообразным и сбалансированным по всем компонентам. Рациональное питание следует рассматривать как один из главных составляющих здорового образа жизни, как один из факторов продления активного периода жизнедеятельности.

Комментариев нет
Читать далее